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欧美超模瘦小腿简单又见效的方法

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发表于 2019-11-12 17:11:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 LIxxz 于 2019-11-12 17:13 编辑

不知道大家发现没有,我们常常在拍照片的时候无论是穿裤子还是裙子,小腿始终是要展现的,相比之下大腿还可以通过裤子和裙子进行掩盖,所以瘦小腿一直以来是欧美模特特别重识的那么欧美模特是如何瘦小腿呢?这是有方法窍门的,其实欧美模特瘦小腿常用的方法也非常的简单,下我们来学习下。


1:避免长时间曲腿
不知道大家是否有过这样的感觉,就是当我们的小腿长时间处于弯曲,或者当我们坐着玩电脑时间久了之后,就会感觉小腿麻麻涨涨的,而且非常的不舒服。


其实这个小细节,虽然表面看上去并没有什么问题,但是我们的小腿如果长时间处于弯曲状态,时间久了就会导致肉肉的堆积,同时还会导致小腿变的坚硬,不信的话大家可以当你坐在电脑前时间久了后,你再摸一下你的小腿就会感觉小腿非常的坚硬。


而要想让我们的小腿变的纤细修长,建议大家尽量避免长时间让小腿处于弯曲状态,但是也不说小腿不能弯曲,建议弯曲角度不要大于45度,这样可以让小腿血液循环更流畅,从而不会导致小腿变胖变硬。


同还建议大家,在空余的时间尽量站起来活动活动,多锻炼锻炼身体,这样可以让我们增强体质的同时还可以保持身材的效果。


2:避免长时间站立


上面说到了避免长时间曲腿,而这里又说到避免长时间站立,似乎有些矛盾,其实长时间站立和长时间曲腿的道理是一样。


当我们一直处于站立状态,由于人的受力都集中在脚和腿部,会增加小腿的肌肉,时间久了就会导致我们的小腿显的不够完美,所以建议大家在平时的锻炼中也不要过多的让自己处于站立状态。


这建议大家平时每次锻炼的时间不要超过30分钟,尽量保持在15分钟左右就好。


3:经常锻炼小腿


相信大家为了让小腿变的纤细修长,总是希望能学到一些奇妙的方法,或者通过某种即轻松又省力的方法来达到,如果现实生活中真有那么多奇妙的瘦小腿的方法,那么那些个子高的女生都可以成为模特了。


锻炼虽然说是辛苦了点,但是我们可以掌握些窍门和方法,从而减少辛苦的过程,从而也让我们通过锻炼瘦小腿。


这里就教大家几种即轻松又实用的瘦小腿方法,分别是:散步、逛街、游泳、骑单车。


散步


这是瘦小腿最实用而又最有效的方法,如果每天饭后都散散步,相信1、2个月后你的小腿不瘦都难。然而,这个方法是大家都忽略的,那么为了我们的瘦小腿的目标,就行动起来吧。


逛街


似乎和上面的散步差不多,但是相比散步逛街更有利于我们瘦小腿,因为逛街是每个女孩子的所爱,那么我们为何不将自己打扮的时髦一点,然后快步的走入各个时尚高端的商场等等。


说到这里相信大家似乎想起来些什么,那就是我们看到的欧美杂志和明星们为什么那么喜欢快步的走在大街小巷了,其实她们不仅仅是在逛街,更重要的是在通过逛街的这个愉快的过程让自己瘦身,同时还可以在那么多人群当中展现自己的身材和时髦的气质。


游泳


游泳是一项非常利于瘦身和锻炼身材的运动,说到这里不得不提一下,就是我们经常能看到欧美模特穿着泳装拍写真了吧。


骑单车
其实骑单车和游泳一样,也是一项很利于瘦身和锻炼身材的运动,长期骑单车相信你会发现,你的小腿拍摄出来的照片都要好看很多,那就是长期通过骑单车锻炼出来的效果。

接下来大家不妨在平时的生活中运用起来,相信通过你的努力和坚持,你的小腿会越来越纤细修长,并且在摄影摄像师的镜头中更上镜哦。

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